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Un plan de protección personal o familiar caben en un backpack: la mochila de emergencia pronto pasó a formar parte de nuestra cultura de previsión, forjada en los múltiples sismos que ha vivido México, especialmente al centro del país.

El 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN) dedicado a remarcar la importancia de la salud cerebral y de la prevención de enfermedades de este órgano, que muchas veces son silenciosas.

A medida que se multiplican los casos de Coronavirus, es importante recordar que una de las mejores formas de protección es la prevención. Además de seguir las recomendaciones sobre el distanciamiento social, el lavado de manos frecuente y la estadía en el hogar mejorar tu sistema inmunológico es otra manera de protegerte.

Puede sonar a mito, pero un simple abrazo es más poderoso de lo que piensas. De ahí que se ha nombrado el 21 de enero como el día de los abrazos.

Se trata de desarrollar un estilo de vida cada vez más saludable. Y para lograrlo, hay que transformarse: ejercitarse, meditar, comer mejor, relajarse