Riesgos laborales por fatiga crónica

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La fatiga es el resultado de la falta de sueño, que se puede intensificar a partir de la actividad mental prolongada o largos períodos de estrés o ansiedad. ¿Estás frente a un cuadro de fatiga crónica? Cuidado, están en aumento los riesgos a que tengas lesiones, accidentes o una mala decisión en tu desempeño laboral.

La fatiga puede ser aguda, resultado de una mala noche, ya sea por insomnio o alguna reunión social que se prolongó. Pero, la fatiga crónica es un estado a largo plazo que resulta de una pérdida prolongada del sueño necesario. Una deuda de sueño puede acumularse durante semanas o meses. Los síntomas son:


• Cansancio o somnolencia


• Lapsos de memoria


• Dificultad para concentrarse


• Tiempos de reacción más lentos


Los estudios indican que el riesgo de cometer errores en el trabajo aumenta significativamente si los trabajadores duermen menos de lo normal ocho horas, o si están despiertos por más de 17 horas consecutivas. Así, los riesgos laborales de la fatiga son:


• Incapacidad para tomar decisiones

• Incapacidad de hacer una planificación compleja

• Habilidades de comunicación

• Disminución en la productividad y rendimiento

• Falta de atención

• Incapacidad de manejar el estrés

• Reacciones retardadas

• Incapacidad de recordar detalles

• Mayor olvido


Además, a largo plazo la fatiga también puede provocar efectos en la salud, como pérdida de apetito, problemas digestivos y depresión.


Si ya identificaste que padeces este trastorno inicia cuanto antes medidas para retomar tus ciclos de sueño y descanso. Si es necesario acude con el médico para que te ayude a retomar el camino.


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